《健康密碼》第四十期：預(yù)防“乙型流感”應(yīng)該這樣做→

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商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?孫鑫 攝影報(bào)道）得過甲流或乙流等呼吸道疾病，會(huì)更加容易重復(fù)感染嗎？重復(fù)感染會(huì)加重病情嗎？為了回應(yīng)網(wǎng)絡(luò)熱度，回答網(wǎng)友所關(guān)切的問題，1月18日15時(shí)30分，國(guó)際旅游島商報(bào)社《健康密碼》第四十期特邀海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師王強(qiáng)做客直播間，為大眾進(jìn)行乙型流感相關(guān)知識(shí)線上解答。

什么是“乙型流感”

王強(qiáng)介紹，流行性感冒簡(jiǎn)稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四種類型，但最常見的是甲型和乙型。其中，甲型HINI和H3N2亞型和乙型流感病毒會(huì)導(dǎo)致每年的季節(jié)性流行。乙型流感是由乙型流感病毒引起的流行性感冒。甲型流感簡(jiǎn)稱甲流，乙型流感簡(jiǎn)稱乙流，它們都是流感的一個(gè)類型。乙型流感和甲型流感都屬于流行性感冒的范疇。不同之處主要在于引起疾病的病毒類型不同，以及疾病的嚴(yán)重程度和流行特點(diǎn)可能會(huì)有所區(qū)別。

“乙型流感”有哪些典型癥狀

王強(qiáng)表示，乙型流感的典型癥狀包括發(fā)熱、頭痛、咳嗽、喉嚨痛、全身肌肉和關(guān)節(jié)痛、乏力以及偶爾伴有惡心和嘔吐等。這些癥狀在感染后1-4天內(nèi)出現(xiàn)，并且可能持續(xù)一周左右。乙型流感和甲型流感在癥狀上有很多相似之處，因?yàn)樗鼈兌紝儆诹鞲胁《疽鸬暮粑兰膊?。然而，乙型流感表現(xiàn)為較輕微的癥狀尤其是在成年人中。相比之下，甲型流感往往引起更嚴(yán)重的疾病，尤其是在老年人、兒童和有慢性健康問題的人群中。

“乙型流感”的傳播方式有哪些

王強(qiáng)介紹，飛沫傳播為主要的傳播途徑，當(dāng)感染了乙型流感的人咳嗽、打噴嚏或說話時(shí)，會(huì)向空氣中釋放含有病毒的飛沫，周圍的人若通過呼吸道吸入這些飛沫，則可能被感染。接觸傳播雖然不是主要的傳播方式，但通過接觸被病毒污染的物體，例如門把手、桌面或其它日用品，然后觸摸面部、嘴巴、鼻子或眼睛，也有可能導(dǎo)致感染。

“乙型流感”的潛伏期平均1-4天

王強(qiáng)表示，“乙型流感”的潛伏期通常在1-4天之間，平均大約為2天，人們?cè)诮佑|病毒后，大約1-4天內(nèi)會(huì)開始出現(xiàn)癥狀。

流感的病程，包括乙型流感，通常持續(xù)約一周，可以分為三個(gè)階段。初期階段，在感染后的1-3天，在這個(gè)階段，患者可能會(huì)突然出現(xiàn)一些典型癥狀，如突發(fā)的寒戰(zhàn)高熱、頭痛、全身肌肉疼痛和極度疲勞。同時(shí)，咳嗽、喉嚨痛和鼻塞也是常見的。中期階段，大約第4到5天。此時(shí)，盡管發(fā)熱和頭痛可能會(huì)有所減輕，但患者可能仍然有咳嗽和全身疲勞。此外，喉嚨痛和鼻塞可能變得更加明顯。最后是恢復(fù)期，即第6到第7天。在這個(gè)階段，大多數(shù)癥狀開始逐漸緩解，但咳嗽和疲勞感可能仍然持續(xù)。

老年人在流感季節(jié)應(yīng)該這樣做

王強(qiáng)表示，首先建議每年接種流感疫苗，尤其對(duì)于心血管疾病患者，這不僅可以減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，還能降低由于流感導(dǎo)致的心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。其次，盡量避免在流感高發(fā)季節(jié)去人群密集的地方，特別是醫(yī)院和診所的非必要訪問。如果必須外出，應(yīng)佩戴口罩，保持良好的手衛(wèi)生。同時(shí)，保持均衡飲食、充足的休息和適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。避免吸煙和減少酒精攝入，這些習(xí)慣對(duì)心血管健康至關(guān)重要。定期進(jìn)行健康檢查，特別是對(duì)于心血管疾病的管理。如果出現(xiàn)流感或其他呼吸道疾病的癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎使用藥物，避免使用可能影響心血管狀況的藥物如某些去痰藥和非體抗炎藥。在使用任何非處方藥物或新藥之前，最好先咨詢醫(yī)生。最后，對(duì)于任何異常癥狀，如胸痛、呼吸急促、心律不齊等，應(yīng)立即就醫(yī)。

做好自我防護(hù)，避免交叉感染

王強(qiáng)表示，如果家中有人感染乙型流感，需要采取措施防止病毒擴(kuò)散。首先應(yīng)盡量隔離患者，讓其獨(dú)自使用一個(gè)房間和衛(wèi)生間?；颊吆驼兆o(hù)者應(yīng)佩戴手套和口罩。家庭成員要經(jīng)常洗手，特別是接觸患者后還要定期清潔患者使用過的物品，避免與患者共用餐具、毛巾等，確?；颊吆图彝コ蓡T有充足的休息和均衡飲食。

關(guān)于預(yù)防流行性感冒，尤其是在人群流動(dòng)和聚集頻繁的情況下，王醫(yī)生給到以下幾點(diǎn)建議：

1、接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法，建議尚未接種疫苗的人群盡快接種，特別是計(jì)劃旅行或在假期期間可能與他人密切接觸的人群。

2、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，尤其是在公共場(chǎng)所后，以及在吃飯前使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒劑。

3、咳嗽和打噴嚏時(shí)遮蓋口鼻，使用紙巾或肘部遮住口鼻，避免手直接接觸口鼻，減少病毒傳播。

4、避免密切接觸生病的人群，盡量減少與呼吸道疾病患者的接觸，特別是在公共交通工具和密閉空間內(nèi)。

5、保持良好的身體健康，保持均衡的飲食，充足的休息和適量的運(yùn)動(dòng)，管理好個(gè)人壓力，保持身心健康。

6、避免過度疲勞和保持適當(dāng)?shù)捏w溫：旅游期間，注意休息，避免過度勞累，保持適當(dāng)?shù)捏w溫，尤其是在寒冷的環(huán)境中。

7、及時(shí)就醫(yī)，如出現(xiàn)流感癥狀（如發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛等），盡量避免外出，并及時(shí)就醫(yī)。

8、遵守當(dāng)?shù)氐墓残l(wèi)生指導(dǎo)和建議，特別是在旅游目的地，遵守當(dāng)?shù)氐慕】岛桶踩改希ㄈ魏侮P(guān)于疾病預(yù)防和控制的特別措施。

【責(zé)任編輯：趙康麗】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】

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