夜讀｜三劑“心藥方”，助你度過人生低谷期

好好愛自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間自會(huì)給出最好的答案。

常常聽到很多人詢問：“該如何度過人生中的低谷期？”

有人為人際關(guān)系所累，有人厭倦了當(dāng)下的生活，有人工作遇到了瓶頸……

無論問題是什么，每個(gè)人內(nèi)心深處最渴望的，都是獲得溫暖與慰藉。

給您開出三劑“心藥方”，愿您留出更多時(shí)間來愛自己。

人生“心藥方”：允許自己休息，為了更好地出發(fā)

你有沒有過類似的感覺：

想要努力把日子過好，持續(xù)高強(qiáng)度地工作、學(xué)習(xí)，結(jié)果生活一團(tuán)凌亂，身體也發(fā)出了警報(bào)；

做每一件事都拼盡全力，始終不敢停下，害怕被取代，害怕會(huì)落后……

不敢喊累，不敢停下。

可是我們終究要明白，只顧埋頭沖刺，不懂調(diào)整休息，或早或晚，不是我們的身體先投降，就是我們的精神已崩潰。

人生，不是不停地沖刺，而是一段要一步一步走下去的漫長(zhǎng)旅行。

當(dāng)你覺得很累的時(shí)候，是生活提醒你，需要停下來休息了。

好好休息，才能更好地出發(fā)，走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路。

人際“心藥方”：放下別人的評(píng)價(jià)，你會(huì)過得更輕松

很多時(shí)候，之所以感到痛苦，不是因?yàn)槭虑楸旧?，而在于我們?nèi)心的沖突。

習(xí)慣拿別人的評(píng)價(jià)和討論，來懲罰和折磨自己。

我們生活在群體社會(huì)中，需要認(rèn)同感和歸屬感，而外界的中肯評(píng)價(jià)可以幫助我們更客觀地調(diào)整自我，適應(yīng)社會(huì)。

但是如果過度在意外界的評(píng)價(jià)，會(huì)使自己陷入自我否定和懷疑、陷入內(nèi)耗。

與其在意他人的看法，不如專注自己的節(jié)奏和步調(diào)。

放下別人的評(píng)價(jià)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的平靜和滿足，遠(yuǎn)比外界的贊美更重要。

自我“心藥方”：好好愛自己，過好當(dāng)下每一天

每個(gè)人的一生，都不免有跌宕起伏。

我們要在自己的節(jié)奏里，過好每一天。

不管是工作，還是人際關(guān)系，都要善待自己，過好當(dāng)下每一天。

學(xué)會(huì)坦然，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)聽從內(nèi)心。

好好愛自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間自會(huì)給出最好的答案。

（原標(biāo)題：夜讀｜三劑“心藥方”，助你度過人生低谷期）

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