高溫紅色預(yù)警！局地可達(dá)42℃！這些消暑誤區(qū)需注意→

連日來，北方多地遭遇了

今年以來影響范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的

高溫天氣

中央氣象臺今天（12日）6時

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警

熱熱熱！高溫預(yù)警持續(xù)發(fā)布

局地可超40℃

預(yù)計6月12日白天：

內(nèi)蒙古西部、新疆南疆盆地、寧夏北部、陜西、山西中南部、河北中南部、北京、天津、山東中西部、河南、安徽中北部、江蘇北部、湖北北部和西部等地有35℃以上高溫天氣；

其中，新疆南疆盆地東部、陜西中北部、山西南部、河北中南部、北京東南部、天津西部、山東西部、河南、安徽北部、湖北西北部等地部分地區(qū)最高氣溫37℃～39℃；

河北中部、山東西北部、河南中北部部分地區(qū)可達(dá)40℃～42℃。

此外，部分地區(qū)發(fā)布高溫紅色預(yù)警

河南省氣象臺12日8時升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警：預(yù)計12日白天，黃河以北和三門峽東北部、洛陽北部、鄭州、開封、商丘西部、周口西部、許昌、漯河、平頂山西部南部、駐馬店北部部分縣市最高氣溫將升至40℃以上。

河北省氣象臺11日16時31分繼續(xù)發(fā)布高溫紅色預(yù)警：預(yù)計12日白天，保定、廊坊及以南地區(qū)最高氣溫可達(dá)37℃～40℃，部分地區(qū)可達(dá)41℃～43℃。

氣象分析

北方正經(jīng)歷今年最強(qiáng)高溫天氣

目前，我國北方正在經(jīng)歷今年以來最明顯的一次高溫天氣過程，特點(diǎn)是影響范圍廣、強(qiáng)度強(qiáng)、略偏早。

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從天氣原理上來看，是暖性高壓東移導(dǎo)致的，盛行下沉氣流，所以天空看起來非常晴朗，日照較強(qiáng)，造成大范圍高溫天氣。本輪高溫天氣持續(xù)時間相對較長，11日—13日是核心時段。另外，由于云量少、太陽輻射強(qiáng)，地表溫度會升高，局地甚至在70℃以上，交通出行需要注意安全。

警惕！防暑降溫

消防安全不容忽視

你是否使用過一秒降溫、迅速制冷的降溫噴霧？

在車內(nèi)使用這樣的降溫噴霧，遇明火極易燃燒引發(fā)危險。在模擬實(shí)驗(yàn)中，消防員用透明盒子模擬相對密閉的車內(nèi)空間，先往里噴灑大量降溫噴霧，再點(diǎn)燃打火器，整個盒子立即被火焰包圍。

一些降溫噴霧上標(biāo)識其主要成分是LPG，也就是液化石油氣，主要由丙烷和丁烷組成。車內(nèi)或者人體過量噴灑、噴涂使用，一旦遇到明火就會燃燒，遇高溫有爆炸的危險。

此外，一些車內(nèi)常放置的物品在烈日暴曬下，有可能發(fā)生轟燃、爆炸等。不要將以下物品長時間放在車內(nèi)。

打火機(jī)、碳酸飲料等罐裝帶壓力物品，受熱易發(fā)生膨脹。

花露水、酒精等，揮發(fā)產(chǎn)生易燃?xì)怏w，車內(nèi)溫度過高，達(dá)到燃點(diǎn)或者遇明火，易發(fā)生轟燃。

老花鏡、放大鏡、瓶裝水等有凸透鏡效果的物品，長時間聚光發(fā)熱，容易引燃車內(nèi)可燃物。

充電寶、手機(jī)等電子產(chǎn)品，高溫環(huán)境下電池易發(fā)生鼓包，有爆炸危險。

這些消暑誤區(qū)需要規(guī)避

面對高溫天氣，我們該如何應(yīng)對防護(hù)，有哪些消暑誤區(qū)需要規(guī)避？戳視頻，一同了解↓

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誤區(qū)一：消暑主要靠空調(diào)

天氣一熱，很多人都離不開空調(diào)。事實(shí)上，長期在空調(diào)帶來的恒溫下生活，身體的溫度調(diào)節(jié)能力、免疫力都會降低，一旦置于高溫環(huán)境中，反而更容易中暑。

正確做法是：室內(nèi)外溫度差，以不高于10℃為宜。在進(jìn)室內(nèi)后10分鐘再開啟空調(diào)，出門前10分鐘關(guān)閉空調(diào)，并開窗通風(fēng)。

誤區(qū)二：午睡貪涼睡地上

夏天，有人喜歡在地板上睡午覺。雖然感覺涼爽，但堅硬的地面不僅透氣性差，而且聚濕性強(qiáng)，容易受寒、受潮。

正確做法是：選擇涼席加上舒適的臥姿，配合室內(nèi)流動的空氣，風(fēng)扇不要對著人直接吹。

誤區(qū)三：穿得少又不動，“穩(wěn)穩(wěn)”度夏

夏天，不少人喜歡穿得少，同時減少戶外活動的時間和強(qiáng)度。其實(shí)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高機(jī)體對高溫環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，可以選擇清晨或傍晚時段，進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉。

此外，炎炎夏日，我們還能通過哪些方式抵御高溫，守護(hù)健康呢？

首先，建議增加室內(nèi)濕度，保持室內(nèi)空氣濕潤。高溫天氣中，室內(nèi)濕度過低，可能會導(dǎo)致皮膚干燥、呼吸道不適。其次，在渾身大汗時，不宜沖冷水澡。最后，出行方面，應(yīng)盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時—16時不要在烈日下運(yùn)動。當(dāng)最高氣溫達(dá)到39℃以上時，應(yīng)當(dāng)停止戶外露天工作。

尤其提示，需要預(yù)防熱射病。熱射病是重癥中暑的最嚴(yán)重類型，分為勞力型和非勞力型兩種。

第一種多發(fā)生在戶外活動、運(yùn)動和工作過程中，患者很快會出現(xiàn)多器官功能的衰竭，甚至出現(xiàn)生命危險。第二種則多出現(xiàn)在年老、體弱等群體中。臨床曾出現(xiàn)過老年人在高溫天，因?yàn)椴皇褂每照{(diào)而導(dǎo)致送醫(yī)的病例。

（原標(biāo)題：高溫紅色預(yù)警！局地可達(dá)42℃！這些消暑誤區(qū)需注意→）

【責(zé)任編輯：黃奕宏】

【內(nèi)容審核：吳鐘旺】