我國每年有220萬人因這種病致殘！這3類人是高危人群
今天（10月29日）是世界卒中日。卒中，俗稱“中風”，主要指腦部血管堵塞或破裂導致的突發(fā)腦組織損傷，包括腦梗死和腦出血。
卒中具有極高的致殘率和較高的致死率。近年來，腦卒中發(fā)病率呈上升趨勢，在我國二級以上醫(yī)院住院患者疾病診斷數(shù)量中，腦卒中位居首位，也是導致我國居民死亡的前三位病種之一。此外，我國每年還有220萬人因腦卒中致殘。如何預防卒中？專家提示↓
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我國每年有220萬人因腦卒中致殘
《中國腦卒中防治報告（2023）》數(shù)據(jù)顯示，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達1242萬，平均每10秒就有1人初發(fā)或復發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；幸存者中，約75%留下不同程度的運動、感覺、言語、認知等功能障礙，還有40%患者重度殘疾。
如今，腦卒中已不是“老年病”，全世界25歲以上人群罹患腦卒中的終生風險為24.9%，在我國這個數(shù)字接近40%，即有四成的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風。
腦卒中越早治療效果越好
醫(yī)生強調(diào)，識別腦卒中的早期癥狀和及時救治至關(guān)重要，比如面部不對稱、言語不清、肢體無力等。越早認識到這些癥狀，就越能及時就醫(yī)，在“黃金時間”內(nèi)進行再灌注治療和腦細胞保護治療。
卒中發(fā)生后，以溶栓、取栓為代表的“再灌注”治療，可為約70%—90%的卒中患者實現(xiàn)血流再通，但只有近一半的患者功能恢復良好，仍有相當比例患者在治療90天后存在不同程度的殘疾。專家建議，急性腦卒中患者在溶栓、取栓前，有條件的可以配合腦細胞保護劑。
醫(yī)生介紹，腦卒中患者度過急性期后，盡快進入康復治療可以減少致殘風險。早期康復能有效防止關(guān)節(jié)痙攣和肌肉萎縮。腦卒中的康復治療包括物理治療、言語訓練和吞咽功能訓練等，同時配合心理支持，幫助患者更好地回歸社會。
腦卒中的三類高危人群
第一類是有遺傳因素和不良生活習慣的群體，比如有腦中風、心梗家族史，生活中有吸煙、大量飲酒等習慣；
第二類是有高血壓、高血糖、血脂異常等慢性病的群體；
第三類是既往出現(xiàn)過心梗、腦梗的群體。
如何快速識別腦卒中？
牢記“120”口訣
對于腦卒中患者來說，時間就是生命。如果能很快進行溶栓治療，使血管再通，血流恢復，大部分患者可回歸家庭和社會。因此，快速識別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過“120”口訣判斷：
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1指“1張臉”：檢查患者面部是否出現(xiàn)不對稱，如口角歪斜。
2指“兩只胳膊”：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無力或無法抬起。
0是諧音，指“聆聽患者講話”：觀察其是否突然失語或言語表達含糊不清。
只要發(fā)現(xiàn)“120”口訣中的任何一項異常，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快將患者送往醫(yī)院救治。
△圖源：健康中國
腦卒中發(fā)病后避免3個錯誤行為
一旦懷疑患者發(fā)生腦卒中，第一時間撥打120急救電話的同時，避免以下錯誤行為：
1.馬上把患者抱起或拼命搖晃患者頭部?
這樣會使患者腦出血量增多，令癥狀加重。
2.大聲叫喊?
這樣會讓患者緊張，引起血壓升高，造成更嚴重的問題。
3.喂藥?
很多腦卒中患者長期血壓、血糖、血脂未得到有效控制，在不清楚病因的情況下，讓其服用降壓藥、阿司匹林藥物等方法可能是錯誤的：
如患者是腦出血，使用阿司匹林會增加出血量；
如患者是腦血栓，服用降壓藥將導致代償供應(yīng)不足，反而引起卒中加重。
在等待救護車期間，應(yīng)讓患者安靜躺下，如患者意識不清，要將其頭部偏到一邊，避免嘔吐物吸到肺里，保持呼吸道通暢。如有血壓計可先測量血壓，告知醫(yī)生。
如何預防腦卒中？
專家介紹，科學運動結(jié)合醫(yī)療指導，是降低腦卒中風險的有效辦法。
健康飲食 戒煙戒酒
建議多攝入富含纖維、維生素的食物，減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品的攝入。同時建議戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活方式。
定期參與體育活動
建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車等，促進血液循環(huán)、減少血栓形成風險，從而有效預防卒中發(fā)生。
保持規(guī)律的作息
每晚7—9小時的充足睡眠有助于身體恢復，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡、減少壓力激素分泌、維護心腦血管健康都大有裨益。
提示：腦卒中非“老年病”
不論哪個年齡段人群都應(yīng)注意
健康飲食 適量運動
規(guī)律作息 遠離卒中
（原標題：我國每年有220萬人因這種病致殘！這3類人是高危人群）
【責任編輯：劉如英】
【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】
