夜讀｜堅持這三件事，讓自己變得越來越好

“人生一世，無非是認識自己，洗練自己，自覺自愿地改造自己。”

變與不變，全在自己。

這個世界上，有人甘于沉淪，湮沒于茫茫人海。有人卻在時間的長廊里，將自己滋養(yǎng)成一束光，一道風景，一路芬芳。

修養(yǎng)身心

一個人，左右不了世事，卻能花點時間修養(yǎng)身心，養(yǎng)出明媚的狀態(tài)與生活。

可以看人物傳記，在他人的悲壯與豪邁中，感受生命的饋贈。

可以打坐冥想，在自我的交鋒和情緒的流動中，沉淀燦爛的養(yǎng)分。

堅持下去，所有的饋贈、力量、養(yǎng)分，都在滋養(yǎng)著你成為一道亮麗的風景線：

面對吵鬧，你的臉上，有了接納的淡然；面對煩惱，你的嘴角，有了淺笑的釋然；面對變化，你的內(nèi)心，有了從容的泰然。

加強鍛煉

生命在于運動。

人無法阻擋身體的衰老，卻能花點時間鍛煉身體，養(yǎng)出健康的身體和優(yōu)美的體態(tài)。

久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水；時常運動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一汪清泉。

從此刻起，動起來吧！每一次伸臂，每一次踢腿，每一次彎腰，都會讓你離健康越來越近，讓生活充滿陽光、快樂、自信。

加強學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)的起點，永遠不嫌晚。

人生，有無數(shù)種美好的可能。

我們無法預(yù)測生命沿途的美景，卻可以花點時間加強學(xué)習(xí)，去創(chuàng)造更多的可能性。

一個人學(xué)得越多，支點越多，生命的內(nèi)核才能日趨漸穩(wěn)，才能在紛繁復(fù)雜中看得清自己，握得住未來！

修養(yǎng)身心，感受生活的點滴美好；

鍛煉身體，體驗生命的內(nèi)在活力；

加強學(xué)習(xí)，翻閱人生的不同篇章。

縱使歲月匆匆，也會在每一個當下，遇見最美的自己，見證最美的風景。

（原標題：夜讀｜堅持這三件事，讓自己變得越來越好）

【責任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】