夜讀｜五招，讓你擁抱美好生活

積極對待生活，日子才會一路向上。

所謂好運，并不是偶然，而是藏在一個人的思維和生活方式里。

積極對待生活，日子才會一路向上。

不妨養(yǎng)成這五種生活方式，為自己積蓄能量、升級思維，遇到更好的自己。

早起，給精力充電

早起，能讓我們擁有更充沛的時間來安排工作和生活，從而擁有更好的狀態(tài)。

習慣早起的人，往往都擁有好身體、好狀態(tài)。

當你能從容地度過每一個清晨，便能從容應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn)。 

運動，給身體充能

鍛煉好身體，才有體力去對抗生活的多變。

無論什么形式的運動，只要持之以恒，就能給身體帶來積極的變化。

堅持運動下去，你就會發(fā)現(xiàn)，自己比想象得更加強大。

讀書，給情緒滋養(yǎng)

有人說：“讀書，不能解決所有問題，卻能讓你更全面地看待問題。”

書本，會滋養(yǎng)我們的精神，讓我們變得堅強、豐盛。

很多時候，我們之所以被情緒左右，是因為只站在一個角度看問題，而書本，卻能幫我們打破禁錮，找到不同的答案。

冥想，給心靈減負

人的許多負面情緒，不是來自過去的經(jīng)歷，而是來自我們的大腦，那些恐懼、焦慮，實際上是大腦營造出來的。

要想擺脫這些失落心情，就要通過冥想訓練自己的大腦。

掌控好自己的意識，帶著正念去生活，才能獲得真正的身心自由。

寫作，給思維升級

只有學會用自己的話將學到的東西表達出來，才能得到真正的知識，最好的方法就是寫作。

它會倒逼著我們?nèi)ニ伎?、整理、歸納學到的東西，讓你的思維變得更加清晰。

學會用寫作來提升自己，不斷給自己的認知和思維升級，便能更好地應(yīng)對未來的變幻無常。

當你變得積極主動、充滿能量，便能吸引到想要的一切。

（原標題：夜讀｜五招，讓你擁抱美好生活）

【責任編輯：趙康麗】

【內(nèi)容審核：郭   尚】